Ομορφιά και υγεία

4 πρωινές διαδικασίες για να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Πάρτε το ως συνήθεια!

Για να διατηρήσετε την υγεία σας, πρέπει να την παρακολουθείτε τακτικά. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά διαδικασίες, αλλά τα πιο αποτελεσματικά είναι αυτά που εκτελούνται το πρωί μετά το ξύπνημα. Θα σας πάρουν όχι περισσότερο από πέντε λεπτά και ταυτόχρονα θα έχετε πολλά οφέλη για την υγεία.

Έχει μεγάλη σημασία σε αυτό το θέμα κανονικότητα. Το αποτέλεσμα θα είναι εμφανές εάν ακολουθείτε αυτές τις συστάσεις κάθε μέρα. Αρχικά θα είναι λίγο δύσκολο, αλλά μετά από λίγο θα αναπτύξετε μια συνήθεια. Για τις διαδικασίες που θα χρειαστείτε: λεμόνι, νερό, μέλι και υπεροξείδιο του υδρογόνου.

Πρωινές θεραπείες

1. Καθαρίστε τη γλώσσα

Όλοι βουρτσίζουμε τα δόντια μας το πρωί, αλλά είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ένα τόσο σημαντικό μάθημα όπως το καθαρισμό της γλώσσας. Οι άνθρωποι γνώριζαν τη σημασία αυτής της διαδικασίας στην αρχαιότητα. Το Avicenna συνιστάται ιδιαίτερα να συμπεριλάβει τον καθαρισμό της γλώσσας στην καθημερινή φροντίδα του στόματος. Μπορείτε να το κάνετε με μια οδοντόβουρτσα, και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό ξύστρα.

Γιατί πρέπει να καθαρίσω τη γλώσσα;

  1. Θα απαλλαγείτε από βακτηρίδια που μπορούν να εισχωρήσουν στο στομάχι και να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες.
  2. Βακτήρια στη γλώσσα - μια κοινή αιτία κακής αναπνοής, καθώς και ασθένειες της στοματικής κοιλότητας.

2. Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι να επαναλάβουμε την ισορροπία του ποτού μετά τον ύπνο. Θερμάνετε χωρίς ζάχαρη, φιλτραρισμένο νερό μέχρι να ζεσταθεί. Κοιτάξτε, για να μην βράσει. Ρίξτε ένα γεμάτο ποτήρι και προσθέστε μια φέτα λεμόνι ή απλά ρίξτε λίγο χυμό λεμονιού. Πίνετε σε μικρές γουλιές 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Τι είναι χρήσιμο ένα τόσο απλό ποτό;

  1. Το νερό κανονικοποιεί το πεπτικό σύστημα. Προετοιμάζει το σώμα να φάει.
  2. Βελτιώνει το μεταβολισμό και προάγει την απώλεια βάρους.
  3. Καθαρίζει το συκώτι.
  4. Ο χυμός λεμονιού περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ιχνοστοιχείων (ασβέστιο, φώσφορο, νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο), καθώς και βιταμίνες των ομάδων Β και Γ.

3. Μέλι πριν από τα γεύματα

Δέκα λεπτά πριν από το πρωινό, φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και πιείτε νερό. Το μέλι πρέπει να είναι φυσικό και φρέσκο.

Γιατί φάτε μια κουταλιά μέλι το πρωί;

  1. Το μέλι είναι πηγή βιταμινών και μικροστοιχείων. Περιέχει μεγάλη ποσότητα φρουκτόζης και γλυκόζης, που παρέχουν στο σώμα ενέργεια, συμβάλλουν στη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και αυξάνουν την αποτελεσματικότητα.
  2. Αυξάνει την ασυλία.
  3. Αυτό το εργαλείο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βοηθά το σώμα να αντισταθεί στη γήρανση και την αλλοίωση του σώματος.

4. Ξεπλένετε το στόμα με διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου.

Μετά το πρωινό ξεπλύνετε το στόμα σας με διάλυμα νερού και υπεροξειδίου του υδρογόνου. Αναμίξτε 5-7 σταγόνες διαλύματος υπεροξειδίου 3% με 50 mg μη ζαρωμένου νερού.

Γιατί ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτή τη λύση;

  1. Εξαιρετική πρόληψη της τερηδόνας, των οδοντικών ασθενειών και των ασθενειών των ούλων.
  2. Εξαφανίζει κακή αναπνοή.
  3. Εύκολη λεύκανση δοντιών.

Κάνετε αυτές τις διαδικασίες. κάθε πρωίκαι η ευημερία σας θα βελτιωθεί. Εάν σας άρεσαν οι συμβουλές και δεν είστε αλλεργικοί σε αυτά τα φάρμακα, σας προτείνουμε να ξεκινήσετε από την επόμενη μέρα.

Μοιραστείτε αυτές τις χρήσιμες συμβουλές με τους φίλους σας!