Μαγειρική

Αποθηκεύστε τη ζέστη του καλοκαιριού: πρωτότυπες συνταγές για αναζωογονητικές λεκέδες

Smoothies είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση στα συνήθη πιάτα. Σε ζεστό καιρό, είναι σημαντικό να αναπληρώσετε εγκαίρως τα αποθέματα θρεπτικών συστατικών και βιταμινών. Μάθετε να μαγειρεύετε αυτό το ελαφρύ πιάτο, το οποίο θα αντικαταστήσει το πρωινό ή ακόμα και ένα ελαφρύ δείπνο. Θα χρειαστείτε ένα μπλέντερ ή ένα επεξεργαστή τροφίμων. Σε οποιαδήποτε από τις συνταγές που παρουσιάζονται, μπορείτε να προσθέσετε λίγο παγωτό ή θρυμματισμένο πάγο.

Φρέσκα Smoothies φράουλας

Ανακατέψτε μαζί το φυσικό γιαούρτι, τις φράουλες, την μπανάνα και μια δέσμη μέντας. Μπορείτε να προσθέσετε ένα γλυκό μήλο χωρίς φλούδα.

Μπανάνα Smoothie

Συμπληρώστε την μπανάνα με γιαούρτι ή παγωτό, προσθέστε ένα μήλο για φρεσκάδα. Μπανάνα smoothie πηγαίνει καλά με τα δημητριακά.

Ψωμάκια τυριών με σοκολάτα

Το τυρί Cottage Cottage αναμειγνύεται ισόποσα με το φυσικό γιαούρτι. Προσθέστε μαύρη σοκολάτα, τριμμένο σε ένα λεπτό τρίφτη και μια κουταλιά σκόνης κακάου.

Αβοκάντο Smoothie

Ένα πρωτότυπο και πολύ θρεπτικό πιάτο. Ανακατέψτε το μήλο και το αβοκάντο προσθέτοντας φυσικό γιαούρτι και λίγο φρέσκο ​​μέντα.

Ακτινίδιο Smoothie

Ακτινίστε το ακτινίδιο και κόψτε το. Προσθέστε λεμόνια με μπανάνα και φυσικό γιαούρτι.